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20 Minuten angeleitete Meditation

Viele meiner KursteilnehmerInnen würden gerne nach Ende des MBSR Trainings eine weitere Möglichkeit nutzen, eine angeleitete Meditation zu machen. Hier kommt nun also für Euch und auch alle anderen Interessierten eine 20 minütige Aufnahme mit Achtsamkeit auf den Atem und den Körper.

Viel Freude damit!

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