Achtsamkeit zu üben geht wunderbar im Alltag.
Immer wieder einmal eine kleine Pause zu machen, nur ganz kurz und zu checken, was jetzt, in diesem Moment, tatsächlich ist.
Und so könntest Du dabei vorgehen:
Lebensfreude – Gelassenheit – Entspannung
Achtsamkeit zu üben geht wunderbar im Alltag.
Immer wieder einmal eine kleine Pause zu machen, nur ganz kurz und zu checken, was jetzt, in diesem Moment, tatsächlich ist.
Und so könntest Du dabei vorgehen: