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Kategorie: Stille

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Wochenendretreat 2016

Modul_2Komm mit in die Stille - 8./9.10.2016

Wie wäre es, mal für ein Wochenende in die Stille und die Übung der Achtsamkeit einzutauchen?

Im Oktober gibt es für Absolventen von MBSR Kursen Gelegenheit dazu. Wir werden zusammen meditieren, Yoga üben, achtsam gehen und spazieren, beim Bodyscan in den Körper lauschen und gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir uns ohne Worte wohl fühlen können, um in unsere eigene Stille zurückzufinden.

Das Ganze in einer angenehmen Atmosphäre im Hotel Am Obstgarten in Bitzenhofen, wo wir mit Speis und Trank rundum versorgt werden.

Wir starten am Samstag, den 8.10.2016 um 8 Uhr in unser Retreat. Unsere Übung wird begleitet von Kaffee-/Tee-Pause inklusive Butterbrezeln und Obst, Mittagessen (3 Gang-Menü), Nachmittagskaffee mit Obst und Gebäck und einem Vesper am Abend. Nach dem Abendessen besteht die Möglichkeit, noch weiter mit mir zu sitzen.

Am Sonntag treffen wir uns wieder um 8 Uhr und nutzen die Zeit bis um ca. 16 Uhr zur Übung wie am Vortag. Danach gibt es noch die Möglichkeit zu einem Austausch über die beiden Tage.

Das Wochenend-Retreat kostet inklusive der Verpflegung mit Kaffeepausen am Vor. und Nachmittag, Mittagessen und Abendessen am Samstag sowie der Kursleitung für beide Tage 195€. Übernachtung ist nicht inklusive.

Interessiert? Noch Fragen?

Dann melde Dich bei mir unter 07544 9871407 oder per Email an sabine.gebhardt@zeit-fuer-achtsamkeit.com .

Wenn Du dabei sein möchtest, dann schicke mir Deine ausgefüllte Anmeldung per Post oder Email zu: Anmeldung zum MBSR Retreat

Die Plätze sind begrenzt, deshalb möglichst bald bei mir anmelden, wenn Du dabei sein möchtest!

Ich freue mich auf Dich!

 

 

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Yoga in Italia

yoga-meditation-italien-meerKomm mit nach Italien

Sonne, Meer, feines Essen, Yoga und die Stille der Meditation - das sind wunderbare Kraftquellen für mich.

Deshalb freue ich mich besonders, im nächsten Jahr (Mai/Juni) ein Yoga-Retreat in den italienischen Marken an der Adriaküste anbieten zu können. Dort will ich meine Erfahrungen mit Dir teilen. Du hast die Möglichkeit, Deinen Körper zweimal täglich in einer geführten Yogastunde zu dehnen und zu genießen. Außerdem  gibt es die Möglichkeit, sich in die Kunst der Achtsamkeit einweisen zu lassen. Wir werden die Hauptübungen des MBSR und die dazugehörenden Grundlagen besprechen und einüben. Damit auch nach dem Urlaub im Alltag der Stress besser verdaut werden kann.

Du kannst aber auch jederzeit einen Ausflug ans Meer oder in den nahen Nationalpark für eine schöne Wanderung machen. Oder in der Hängematte entspannen. Oder am wunderschönen Pool die Sonne genießen. Oder. Oder. Oder. La dolce vita!

Komm mit nach Italien! Ich freue mich auf Dich.

Für mehr Informationen, schau einfach mal hier.