Presse und interessante Links
Wie wir unseren Glückslevel anheben können zeigt eine toll gemachte Seite der Universität Berkeley. Es gibt eine Vielzahl an einfach umsetzbaren Übungen, die uns auf die Dauer zufriedener machen. Die Seite ist auf Englisch.
Eine aktuell gehaltene Übersicht zu den neuesten wissenschaftlichen Studien bietet diese Seite:
http://www.achtsamleben.at/forschung/
"Wir müssen mehr auf uns achten"
Ein Interview mit mir im Südkurier vom 28.1.2013.
Interview mit der Neurowissenschaftlerin Tania Singer in der ZEIT vom 29.5.2013
Das kostenlose eBook: "Mitgefühl. In Alltag und Forschung" von Tania Singer und Matthias Bolz beschreibt bestehende sekuläre Trainingsprogramme, den aktuellen Stand der Wissenschaft sowie Erfahrungsberichte aus der Praxis. Die neuartige Gestaltung des eBooks bietet umfangreiches Videomaterial, originelle Soundcollagen von Nathalie Singer sowie künstlerische Fotos von Olafur Eliasson.
Kostenloser Download hier: http://www.compassion-training.org/
Zusätzlich zeigt der Film Raising Compassion von Tania Singer und Olafur Eliasson einen einzigartigen Austausch zwischen Workshop Teilnehmern zum Thema Mitgefühl.
"Wege aus dem Stress - wie das Gehirn sich selbst heilen kann"
Der Spiegel 48/2008 PDF
"Wieso häufiges Meditieren das Gehirn wachsen lässt."
Spiegel ONLINE Interview mit Harvard-Forscherin Sara Lazar, warum Meditation Denkfähigkeit und Wohlbefinden steigert und den Geist fit hält.
Spiegel ONLINE KW 48/2008
"Der Entspannungscode"
Focus 20/2008
Ayurveda
Meine Ausbildung zur Ayurveda Massage Therapeutin habe ich bei Andreas Schwarz 
in Niedersonthofen gemacht. Er bietet in schönster Umgebung im Allgäu viele weitere spannende Kurse und Ausbildungen an.
Ich bin gelistet bei www.abhyanga.de .
ZEN
Meinen Zen-Weg gehe ich mit Unterstützung der Lehrerinnen und Lehrer in folgenden Häusern:
Benediktushof Holzkirchen in der Nähe von Würzburg
Sonnenhof am Belchen im Schwarzwald
Felsentor auf der Rigi am Vierwaldstättersee in der Schweiz
MBSR
Ausbildung als MBSR Lehrerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung von Dr. Linda Lehrhaupt. Unter diesem Link gibt es interessante Informationen zum Thema.
Eine Zusammenstellung von aktuellen Ergebnissen der internationalen Forschung zu Achtsamkeit, Meditation und MBSR meines Lehrers Nils Altner findet sich hier als PDF.
Hintergrundwissen zum Thema
Wikipedia zum Thema MBSR
Dr. Britta Hölzel im Interview
Frau Dr. Hölzel untersucht in ihrer Arbeit die neurobiologischen Mechanismen von Meditation und Yoga, deren Einfluss auf die Emotionsregulation, sowie die Anwendung von Achtsamkeitsmeditation in der Behandlung psychischer Störungen und bei Stress.
Center for Investigating Healthy Minds
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