Kurse und Beratung


Modul_2Beratung

Haben Sie ein Thema, das Sie gerade sehr beschäftigt und möchten es mit Unterstützung genauer betrachten? Gerne begleite ich Ihren Weg durch eine individuelle Beratung in meinen Praxisräumen oder am Telefon. Dabei unterstützt mich meine langjährige Erfahrung auf dem eigenen Weg sowie als Basis meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin sowie Buddhistischen Therapeutin der BPT nach Dr. Matthias Ennenbach.

Kosten pro Termin als Paar oder Einzelperson (50 Minuten) 80,- €

Für einen Termin oder weitere Informationen rufen Sie mich bitte an:

Tel. 07544 9871407

Oder schreiben Sie mir eine Email sabine.gebhardt@zeit-fuer-achtsamkeit.com

MBSR Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Aktuelle Termine finden Sie in der Seitenleiste rechts.

 MECL: Achtsam essen - entspannt leben

Dieses Programm basiert auf dem seit vielen Jahren in den USA bekannten "Mindful Eating - Conscíous Living (MECL) Level 1 Training, das von Dr. Jan Chozen Bays und Char Wilkins entwickelt wurde.

Ich hatte das große Glück, direkt von den beiden zu lernen und darf meine Erfahrung nun als Level 1 Trainerin weitergeben.

Diäten funktionieren nicht! Das wissen wir eigentlich alle. Aber was tun?

In diesem acht Wochen dauernden Kurs kommen wir in Kontakt mit unseren Verhaltensweisen in Bezug auf Essen, Gefühle und Körper. Wir lernen einen Weg der Achtsamkeit, um neue Einsichten über uns selbst und unser Verhältnis zu Nahrung zu gewinnen. Und so leichter und gelassener zu leben.

Mehr Info hier.

Aktuelle Termine siehe Seitenleiste rechts.

 

Yoga am Donnerstag Abend

In unserer kleinen Yogagruppe üben wir eine Kombination aus klassischem Hatha- Yoga und ruhigerem Yin-Yoga mit einer speziellen Entspannungstechnik für die Faszien. Momentan gibt es leider keine freien Plätze! Bei Interesse bitte anrufen und einen Platz auf der Warteliste sichern.

 Workshops und Seminare

Achtsamkeit kann viele Felder unseres täglichen Lebens in Beruf und Privatleben positiv beeinflussen. Gerne stelle ich für Sie individuelle Workshops und Seminare zusammen, in denen Ihr Auditorium direkt angesprochen wird.

Mögliche Themen können sein: Einführung in Achtsamkeit, Raus aus der Stressfalle - Work-Life-Balance, Mit Achtsamkeit entspannter erziehen, Achtsame Kommunikation, Achtsamkeit und Schmerz, und viele andere.

Fragen Sie gerne unverbindlich an!